La rodilla, la gran perjudicada del running: consejos para evitar lesiones

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Las rodillas soportan la mayor parte del impacto cuando corremos y es la zona del cuerpo más lesionada entre los corredores.

Diario de una runner: ¿Pero cómo vas a correr así?

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Tengo que vivir con el ligamento lateral externo del tobillo roto y que tengo un edema en el hueso, pero me han dado permiso para correr y, como no podía ser de otra manera, ya he hecho mi primer kilómetro.

Diario de una runner: Historia de una lesión en bucle

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Un disco rayado. La pescadilla que se muerde la cola. Un moscardón merodeando el oído. La sirena de un coche que nadie apaga. Un mes con la regla. El taladro del vecino a la hora de la siesta. Todo eso es mi lesión.

¿Cómo sobrevivir a una lesión? Estas son mis 20 distracciones

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Ximo es un runner valenciano que parió ‘El garaje desordenado’. Los dos estamos averiados, los dos correremos juntos la MM de Madrid y los dos hacemos listas de 20 para entretenernos durante la lesión. Esta es la mía.

Diario de una runner: La San Silvestre que se convirtió en #YoCorroPorLaCierva

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Una cierva trotando por su parque favorito en busca de una fruta con brazos, piernas, gafas y una gran sonrisa. Y entonces… ‘¡¡crash!!’. Adiós tobillo. Adiós San Silvestre. Adiós Nochevieja. ¿Adiós Madrid? ¡Ni hablar!