Aprender a correr lento para correr rápido

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Correr es para mí un experimento en el que me redescubro, reestructuro mi plan según lo voy corriendo, hago y deshago, tropiezo y me levanto con más fuerza. La última lección que he aprendido es que un rodaje lento ayuda a correr mejor.

Plan para correr 10 kilómetros y acabar con ganas de más

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Cuando comencé el #RetoRunner en noviembre, correr 3 kilómetros sin parar suponía para mí un esfuerzo considerable; los 5, todo un órdago; y los 10, una meta utópica, en aquel momento. Ayer conseguí batirlos por segunda vez.

La importancia del calentamiento running

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Tengo un problema de adicción a Candy Crush Saga que me hace perder la noción del tiempo y, por ende, limita mi hora runner.

Plan y consejos para empezar a correr

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La semana pasada sólo corrí dos días y, en total, hice menos de 8 kilómetros. Como no tengo mucho que decir al respecto, os regalo un plan para empezar a correr y unos runnerconsejos.